dla tych kilku rzeczy

[...] taka teoria, ale czegos trzymac sie trzeba, a ja naleze akurat do zwolennikow diet zbilansowanych, zreszta ne sa najlepsze do poznania swojego organizmu przez co najlepsze dla osob naturalnie budujacych mase. Pozniej posiadajac juz jakas wiedze mozna zaczac bawic sie w LC, CKD, LKD ... Poniewaz nie znasz doswiadczalnie ile kalorii, co bym [...]

[...] bez owoców, chleba, jakiegokolwiek cukierka...po prostu spasowałam. Miałam taką chęć na czekoladę, że nie potrafiłam się powstrzymać. Czekolada - wyrzuty sumienia - kolejna dla zagłuszenia złego samopoczucia. Wiem, że to w sumie problem psychologiczny, ale odkąd zaczęłam się odchudzać jedząc małe ilości słodkich rzeczy, jakoś trzymam się w [...]

[...] Widziałem też wariant z podłogi bokiem. Nie wiem jak u mnie wagowo. Wracam z domu rodzinnego. Nie zjadłem nic lewego, ani w potwornych ilościach, ale coś mogło przyjść, bo dla higieny psychicznej, nie ważyłem składników i generalnie gramaturę robiłem na oko. I dobrze. Z kontrowersyjnych pokarmów - dwie garście mieszanki orzechów i suszonych [...]

Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. [...]

[...] uważam, że przy dobrej diecie i treningu na początku progres jest tak duży, że nie ma sensu wspomagać się jakimikolwiek suplementami. Wykorzystujemy fakt, że nowe bodźce są dla organizmu wystarczającym stresem i rozwój jest nieunikniony. Po kilku miesiącach progres zwalnia. Osoba początkująca ma już opanowaną dietę, i podstawy treningowe. W tym [...]

[...] Ww w diecie malutko jak na mnie. ok. 230-250g, białka ok.300g, tłuszczy 90g. Cardio pociągne 2dni po 30min i kończe. Forma jest nawet lepsza niz była na 8dni przed Siedlacami wiec nie widze potrzeby zeby je ciągnąć. Tu fotka z dziś: http://www.******/uploads/monthly_05_2015/post-241484-0-01100800-1431116184_thumb.jpg Po zawodach w sumie [...]

Poradnik dla adepta CrossFit Na samym wstępie chciałbym napisać, iż CrossFit pomimo, że jest przeznaczony dla wszystkich i jest nieskończenie skalowalny, jest również jednym z najbardziej wymagających systemów treningowych na świecie. Spowodowane jest to bardzo szerokim wachlarzem ćwiczeń oraz systemów metabolicznych wykorzystywanych w trakcie [...]

[...] tekstów publikacji, zauważyłbyś że są podawane pory jej przyjmowania. na kazde zjawisko znajdziesz badania za i przeciw, niemozna zawsze z gory skreslac tych "za" tylko dlatego ze moze za nimi stac firma produkujaca suplement. - po pierwsze nie jest to bezwzględna reguła, po drugie: badania trzeba umieć weryfikować i znać się na ich [...]

[...] Jeszcze naturalnych, zacząłem badać, jak cały Filozofia stosowania AAS mogą być opracowane w oparciu o doświadczenia europejskie. W tamtym czasie był to odpowiedni dla mnie, aby rozpocząć AAS, po latach, miałem już plan. Początkowo spokojnie stosować się jak szczury laboratoryjne. Wyniki stały się bardzo widoczne, a przed zbyt długi, a [...]

[...] że nieraz torturował swój organizm jak oprawca: z powodu kamieni nerkowych znalazł się w szpitalu, cierpiał na chroniczne odwodnienie, ale mówi, że najtrudniejszą rzeczą dla dżokeja - trudniejszą nawet od utrzymania odpowiedniej wagi - jest pogodny nastrój. "W domu, dla rodziny stajesz się okropną zrzędą kiedy wiesz, że nie możesz jeść [...]

[...] że będą notować duże i szybkie przyrosty. Cóż, każdy może marzyć... W ich przypadku na marzeniach najczęściej się kończy. Bez planu skończą, zastanawiając się po raz setny, dlaczego ich mięśnie nadal są płaskie jak talerze, dlaczego nie chcą rosnąć, dlaczego trening nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Wydarzenia z wnętrza mięśni Chociaż nie [...]

[...] przyswajalność wit C. Multiwitaminy mają np minerały które wzajemnie upośledzają swoje wchłanianie. Owoce mają cały szereg substancji które pomagają w przyswoić witaminy, dlatego jedzenie zawsze ma przewagę nad suplementami. Takich mitów kulturystycznych jest cała masa. Typu regularne posiłki nakrecają metabolizm %-) zapytajcie więc Warzyńca [...]

[...] jego promotor Mariusz Kołodziej. Tak? Ciekawe. Władymir walczy siódmego lipca, Witalij też ma swoje plany. Ale w porządku, niech będzie, a ja powtórzę jeszcze raz: Wach to dla nas jedna z możliwości, jedna z wielu. Może kiedyś dojdzie do takiej walki. W przyszłości, to znaczy za pół roku czy za dwa lata? Nie wiem, to zależy od tego, jak będzie [...]

[...] i dobre pobudzenie, pod koniec puszki dopiero dodawałem troche koffy bo juz cos kiepsko bylo to pobudzenie czuc ale to normalne. Swietne sie po tym wynalazku cwiczy, dla mnie przedtreningowka nr 1 BCAA /SFD/Images/2015/12/31/d2bc46a4b6c64d6e985ea90f8738f93d.jpg Smak: Grejfrut rozpuszczalnosc: swietna 10/10 dzialanie: 10/10 ogolna ocena [...]

[...] cel mojego podsumowania, za dużo znam też zamożnych ludzi, żeby robić sobie film, że należę do tego grona. Pozdrawiam bogatych, pozdrawiam biednych, pozdrawiam też tak ważną dla gospodarki (naszą) klasę średnią. Trzynastka zawsze była dla mnie pociągająca. Mieszkałem 6 razy pod trzynastką, jeśli jakieś liczby przeplatają się przez moje życie to [...]

[...] ci nieco zwiększyć masę mięśniową. To wspaniale. Prawdziwa przyczyna twoich zmartwień wiąże się z kształtem, jaki przybrały Twoje mięśnie - kształtem, który nie odzwierciedla dokładnie takiego, o jakim myślałeś, mimo morderczych wysiłków z twojej strony. Czy nie znasz takiego scenariusza? Co do kropki naśladujesz program Robby Robinsona na [...]

[...] palenia byli kapłani Asteków i Majów. Gdy Kolumb przybył do Ameryki otrzymał on i jego ludzie za szklane kulki i inne błyskotki liście tytoniu. Podarunek Nowego Świata dla Starego ofiarowany tak niewinnie jak kartofle. Dla spirytualnego znaczenia palenia biały człowiek nie miał wyrozumienia. Tytoń oznaczał dla niego władzę i pieniądze. Dla [...]

[...] (kury sie karmi inaczej). Mozesz dodac 2kapsulki omega 3 albo lyk oleju lnianego/oliwy z oliwek. Smazyc na oliwie chyba za bardzo nie mozna (chociaz byc moze dla jajecznicy jest ok , bo mala temperatura i krotko ale nie jestem pewny); najlepiej kupic olej w sprayu do smazenia. >>No wlasnie chcialbym tego uniknac, zeby [...]

[...] coś o tej firmie napisałem i to nawet nie pamiętam czy dobrze czy źle? ). W każdym razie myślę, że główne doradzanie w postach, które się ciągle powtarzają należy zostawić dla boldów i osób które do tego miana kandydują, niech się wykazują, taka jest kolej rzeczy. A Moderatorzy powinni "czuwać" nad całością, choć oczywiście ich [...]

""MattKK napisal : Podsumowując - mam rozumieć, że wystarczającym powodem wylegitymowania jest czas oraz miejsce w którym przebywamy? TAK.Jeśli np dostaną zgłoszenie ze w okolicy gdzie siedzisz doszło do jakiegoś przestępstwa. " Z tym moge sie zgodzić ale zauważcie ,że powód jest i to istotny Doszło do przestępstwa i istotne jest [...]